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推荐你几款秋天要喝的润燥靓汤
来源:本网
时间:2018-10-10
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导读:秋天比较容易干燥,要减轻或者防止秋燥,就要喝些清润的汤水。

秋天比较容易干燥,要减轻或者防止秋燥,就要喝些清润的汤水。今天给大家推荐几款秋季润燥滋补汤,赶紧来了解下吧。

  红白果仁汤

  材料:红枣20克、薏仁20克、白果15克、鹌鹑蛋6个、桂圆肉10克。

  做法:将材料一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6个,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食用。

  百合乌鸡汤

  材料:百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、乌骨鸡1只。

  做法:先将乌骨鸡去毛及内脏切块,放入炒锅内加水适量炖至半熟时,再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟,食鸡肉、饮汤。

  丝瓜美颜汤

  材料:丝瓜两条,玫瑰花、菊花、白茯苓适量,红枣十枚,瘦肉300克。

  做法:丝瓜削去硬皮,切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时,最后加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻即成。

  银耳樱桃养颜汤

  材料:银耳二朵,樱桃100克,冰糖适量。

  做法:银耳用清水浸软;樱桃洗净,去核;先将银耳加水煮半小时,放入冰糖煮溶,最后加入樱桃,煮片刻即可食用。

[责任编辑:邢梦珊]

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